New York, l'épilogue

A toutes celles et ceux qui se sentent de tenter l'aventure après une préparation correcte (2 mois mini), je le dis tout net : FAITES-LE AU MOINS UNE FOIS DANS VOTRE VIE!! Vous ne l'oublierez jamais! Arrêtez de me lire, allez vous entrainer et écrivez vous même l'histoire de ce "Fabulous Marathon".

Pour les autres, je poursuis mon récit. Que dire? "Reloaded", "Born again", "NY changed me"!On ne sort pas indemne d'un tel marathon. Le parcours est exigeant mais le public est là pour vous faire oublier toutes ses difficultés.Ce public est trés chaleureux et présent. Le coureur "prête" ses jambes, ouvre son coeur et les spectateurs font le reste. Quelle formidable synergie ou coureurs et spectateurs donnent tant. Il n'est pas trop difficile dans ces conditions d'aller au delà de ses propres limites. La charge émotionnelle grandit au fil des miles grace à tous ces visages ou regards inconnus qui vous donnent une impression étrange de "déjà vu".On a l'impression bizarre de courir "chez soi" car New York s'offre pour un jour à tous ses "finishers".
Ici on ne flanche pas, on se redresse coûte que coûte et on avale les 26.2 miles qui relient les 5 quartiers new-yorkais. Lorsqu'on vient courir à New York, c'est pour voir Central Park et finir ce marathon (99% des partants arrivent! contre 75% à Paris!). Demandez à Sheldon ZINN (87 ans), il l'a terminé en 08H08...

Le départ (même vécu sous le pont...) est trés impressionnant. On est soulagé de pouvoir enfin courir après une assez longue attente (2H et +). Manhattan se laisse "toucher des yeux" et c'est assez motivant de se dire "la ligne d'arrivée est quelque part par là". La course a nettement dépassé mes espérances en termes d'ambiance, de générosité du public et de fraterntité entre coureurs. C'est vraiment le "top of the top". Je pourrai en parler de la sorte pendant des heures. I've made it! I'm a part of it!

Je garde tous ces précieux moments au fond de moi et je reviendrai dans ces 5 borroughs mêler ma sueur, mes sourires et mes larmes à celles des coureurs du monde entier. Ce marathon mythique, hors normes agit désormais sur moi tel un aimant. Chaque année début novembre, une part de moi franchira l'atlantique pour regoûter à distance et même à petite dose à cette incroyable alchimie. New York restera à jamais un moment d'éternité bien à moi qui me suivra pour toujours...

Voilà, une ligne d'arrivée est franchie mais il en reste tant d'autres. L'an prochain, deux nouveaux objectifs : "Cross du Mont-Blanc" en juin (23 kms/1.4kms D+) et puis le "marathon de Berlin" (25/09) pour pouvoir dire comme Léonard Cohen: "First we take Manhattan, then we take Berlin..."
Bonjour chez vous!

I took Manhattan!!!

Let's take Manhattan!

Aucun mot ne résumera parfaitement ce que j’ai vécu hier. Ce fut un des plus beaux jours de ma vie. Du départ du Verrazano à Central Park, j’ai vécu un rêve. J’en ai encore la chair de poule. Il n’y a qu’à New York qu’on trouve un pareil public qui vous pousse à vous surpasser, à tout donner. J’ai tapé dans un nombre incalculable de mains d’enfants et de plus grands. Je ne compte pas non plus les « allez la France » ou « Silian you look great ». Je me suis senti pousser des ailes et j’ai en effet tout donné ! J’ai eu la grosse émotion de voir sur écran géant mon ami Laurent me délivrer un message avec le maillot du PSG…

Nathalie avait parfaitement réussi à se trouver aux endroits prévus (1st Av et Central Park) et ça a contribué à ma performance. Au bout de ces magnifiques 26 miles, une arrivée magique. J’ai même embrassé le sol 100 mètres avant la ligne…Ce fut un moment d’éternité qui restera bien à moi pour toujours. 3H27’52’’. Waouh you’ve made it !

Flowers for Champion!

Sans ce public et tous ces visages inconnus, je n’aurai jamais fait un tel chrono. Merci New York, merci Laurent, merci Minou, today I walked on the moon !

New York, je crois que notre histoire ne fait que commencer car je n’ai qu’une envie : revenir courir ton fabuleux marathon. 

Paris est Magique meme depuis NY! 3 parisiens heureux et un marseillais... 

Under Arrest!

Rassurez-vous, la police new-yorkaise m’a immédiatement relâché... Prestige français oblige ! Nous venons de courir « l’International Friendship Run » (plus communément appelé la course de l’ONU). L’ambiance y était extraordinaire ! Les français (environ 2 000) en grand nombre se sont mêlé avec joie aux délégations venues du monde entier pour courir ici : Autrichiens, japonais, hollandais, péruviens, argentins, espagnols, coréens, palestiniens, sud africains, belges, j’en passe…et les italiens (très très nombreux). Tout le monde parle, communique, communie et sourit ensemble ! Nous avons chanté la « Marseillaise » sur les marches de la Public Library, là aussi un moment particulièrement fort. La Friendship s’est terminé dans Central Park sur la ligne d’arrivée du Marathon. Bien entendu des barrières empêchaient les coureurs de franchir la « vraie ligne ». Elle se mérite.

"Allons Enfants de la Patrie..."

Moi "conseillant" D.Chauvelier (champion de France de Marathon!) "Eh budy, fais comme moi oublie le chrono"

Revenu à l’hôtel, je vais tacher de faire redescendre un peu la tension et la pression ambiante. Bref garder du jus car les nuits sont difficiles depuis mercredi. Dans cette ville qui ne dort jamais, le marathonien lui a besoin de repos…Les visites, les longues avenues, le shopping entament largement nos modestes batteries. Je suis bien obligé d’en tenir compte car j’avoue être franchement à plat. On ne peut tout de même pas venir ici et rester dans sa chambre d’hôtel. By the way, nous avons vu « Chicago » hier soir, un bijou, du pur Broadway ! On a ensuite été dîné chez « Carmines » ou le simple plat de pâtes est pour 3 gros mangeurs ! D’où l’existence des « doggy bags ». La « Friendship » m’a rechargé et je compte bien retrouver cette formidable énergie dès demain matin. . Nous allons à la « Pasta Party » dans Central Park dès 14h30. Cela équivaudra pour moi à un déjeuner. Un feu d’artifice est prévu à 7.30 PM et après dodo ! Le réveil sera matinal (4H…car les bus viennent nous chercher à 5H30) et l’attente à Staten Island sera très longue (+ 3 heures) et fraîche (4°c). Ca aussi faut le gérer.

"Minou" in strong action

Take this town !
Demain New York appartiendra, au moins pour un jour, aux 45 000 coureurs qui s’élanceront du Verrazano Bridge. We can be Heroes, just for one day ! Nathalie diffuse à qui veut l’entendre des conseils et avis sur ce marathon. C’est étonnant et assez drôle de la voir communiquer son enthousiasme à des novices. Elle en deviendrait presque crédible…Morceaux choisis : « Faites attention au mur des 30 kms » « inscrivez votre prénom en gros sur votre tee-shirt » Suis-je responsable de cette contamination ou est-ce la magie de New York qui opère déjà ? « La ville ou le monde s’est donné rendez-vous pour courir », j’adore ce slogan de la municipalité.
Voilà, il n’y a plus qu’à courir ce fantastique Marathon sous le soleil et la bienveillance éternelle de Fred LEBOW (l’homme qui a donné vie à ce marathon). Charge aux New yorkais et aux formidables volontaires de nous donner un peu du jus de Big Apple. Let the show begin. Be Big, Be Brave !

The finish line...

Take this Town!

To be continued...

Live from New York!!!

Top of the Rock

Morning fox!

Ici votre reporter runner. Le beau temps est prevu pour ce superbe WE. J'ai ete repere la fin du parcours hier danc Central Park, c'est enorme. L'ambiance dans le Jacob convention center est tres US et c'est bien ce que nous sommes venus tous ici chercher. je vous joins des cliches pris dans Manhattan. Programme du jour : Frick Collection, JackAss 3D et sieste.

Bonjour chez vous!

Times Square

New York, y a plus qu'à...

Voilà tout est dit ou presque. L'avion c'est pour demain matin. Nous serons à New York dans 24 heures maintenant. Je ne tiens plus en place! Je ne pense qu'à ça depuis 15 jours. Comment gérer cette attente qui vous fait légèrement planer un instant et vous tendre le moment d'après, qui vous empêche de trouver le juste sommeil? Je crois que je vais revoir "Marathon Man" histoire de vérifier que tout cela est bien "sans danger". Je crois ne pas vous mentir en vous confiant que ce voyage/événement sera à coup sûr un des plus grands moments de ma vie (mariage et naissance de mes enfants en tête naturellement). J'espère ne pas vous avoir trop "saouler" pendant ces 10 mois durant lesquels j'ai essayé de vous faire partager le quotidien d'un modeste marathonien. J'y ai pris en tout cas du plaisir et cela m'a permis dans certaines situations de faire une salvatrice mise au point ou de prendre du recul.
A vous tous un grand merci pour vos messages de soutien et d'encouragement!

• NOUVEAU, vous pouvez m'adresser des petits messages de soutien (textes, photos, vidéos) qui seront diffusés durant la course...Pour ce faire, rendez-vous à cette adresse http://supportyourmarathoner.com/  (Runner registration number : 21176)
• Pour suivre la course en direct, vous pouvez vous rendre sur ce site web http://www.universalsports.com/ (live dès 15H GMT je crois).
• Ceux qui sont équipés d'Iphone (petits veinards) pourront télécharger l'appli spéciale "ING NYC Marathon" et me suivre pas à pas avec mon N° de dossard N°21176.
• Pour avoir des nouvelles presque "live", vous pourrez bien sûr compter sur mon blog et votre dévoué serviteur. Je tacherai de vous faire vivre l'événement au plus près.

Une course en chasse une autre car il y a toujours une nouvelle ligne d'arrivée à franchir sur cette planète! Pour 2011, je vise d'autres sommets et 100% nature cette fois: je viens de m'inscrire au "Cross du Mont-Blanc" (juin 2011). Un Rdv à vivre sur mon blog si vous le voulez bien.

"Be Big, Be Brave", ATTENTION New York ME VOILA!!...avec tout un contingent de français bien énervés, à commencer par Nathalie qui va s'aligner à la course de l'ONU ( un warmup de 5kms qui a lieu la veille). La fête sera TOTALE. Alors pour faire monter la pression, rien de tel qu'une superbe vidéo qui annonce la couleur de ce qui nous attend là-bas:

Présentation 40th NYC marathon anniversary

Bonjour chez vous. New York, nous voilà!!

New York, 42 kms pour l'éternité!

Verrazano Bridge

"If I can make it there, I will make it anywhere"…Ca ne vous rapelle rien?
Sur tous les forums on lit à peu près les mêmes choses : Le départ du Verrazano Bridge est parait-il très impressionnant. Partir en petite foulée dans une foule compacte sur un pont suspendu dans le ciel a de quoi, il est vrai, impressionner. La vigilance est de mise au départ d’un marathon surtout quand ça commence par une légère pente (et non, les ponts ne sont pas plats !). Ah…pour être pro j’aurai peut être du m’entrainer avant sur le pont de Tancarville ?

 Les 25 premiers kilomètres (soit près de 60% du parcours) traversent Brooklyn et le Queens. On caresse des yeux (et d’encore assez loin) Manhattan que l’on aperçoit sur sa plus belle tranche. Rien de particulier d’après les commentaires observés mis à part des ponts (on en traverse 4 en tout) et quelques « nices uphills ou downhills ». Il faut gérer et attendre l’entrée dans Manhattan.

Franchi le Queensboro Bridge, on se retrouve dans Manhattan et sa foule électrifiée qui vous rappelle qu’ici c’est New York ! Le coureur est alors invité à prendre la 1st Avenue qui fait environ 8 kms de long…



Puis c’est le Bronx et à nouveau Manhattan en traversant d’abord Harlem et ses chanteurs de Gospel. Enfin la 5th Avenue qui vous emmène jusqu’à Central Park.

Central Park et son Réservoir...

Je vous laisse imaginer la fin de parcours sur ce "tapis vert" pas plat du tout (j’en sais quelque chose) avec une foule au bord de la « crise de nerfs » et le grâle au bout de ce parcours…

J’en frissonne d’avance.

P.S : Je viens de recevoir mes informations de départ. J'aurai le BIB (dossard) N°21176  et ferai partie de la Green Wave # 1 (la première à partir) Corral # 21 (comme pour le bétail…). Et gare à celui qui s’égare ou se trompe de Corral, les US Marshals sont parait-il très vigilants ! Départ confirmé 09H40.



Le Parcours

 



















La vraie/fausse Interview de Silian à J-13...

Morceaux choisis de l'interview donnée par Silian à Meudon, le dimanche 24 octobre 2010.

Silian, le marathon de NY approche (J-13), pouvez-vous nous dire ou vous en êtes dans votre entrainement?

J'ai franchement adouci le régime. Je ne suis plus qu'à deux séances de course (une courte, une longue) et deux séances piscine de Big Apple.

Comment abordez-vous ce RDV tant attendu?
J'en ai déjà la chair de poule. Mentalement et physiquement je pense être prêt. J'ai fait ce qu'il fallait. Je n'ai raté ou négligé aucune séance d'entrainement. J'ai réussi à m'accommoder de deux trois petits "bobos". J'ai vécu un début de préparation très mouvementé (tendinite, problèmes veineux) mais j'ai eu raison du fameux "Mur" (voir article septembre) qui était sur mon chemin. Je l'ai tout simplement anéanti, il ne reste que des bouts de gravas. J'ai hâte d'être dans l'avion!

Quels seront selon vous les clés de ce marathon?
La récupération après l'avion et le décalage horaire vont jouer une assez grande influence. Je l'ai moi même vécu en allant en touriste à NY l'an dernier. Je suis prévenu de certaines difficultés du parcours, les ponts entre autre. Quelque soit la météo, je sais par avance que le public new yorkais sera au rdv et je compte bien lui rendre hommage à ma façon. Je cherche encore comment.

Livrez-nous un petit secret de préapration dans cette phase ultime
Je mets les chaussures de course de côté, je profite de ma famille et je me coupe du monde pour rentrer dans une bulle. Je n'écoute, ni ne consulte, ni ne regarde plus les infos et leurs tristes nouvelles. Je revendique un peu d'égoïsme pour préparer mon corps et vider ma tête.  

Votre objectif chrono après Paris (3H45)?
J'ai toujours un objectif officiel et un objectif "secret". Disons que pour New York cela consistera à répondre présent dans cette incroyable fête/événement du running international. Le temps ne sera pas mon obsession pourvu que je prenne du plaisir et que j'arrive à l'heure pour regarder PSG/OM!

...PSG/OM? De quoi me parlez-vous?
Hasard du calendrier, le Classico a lieu ce jour-là et pour moi c'est capital de pouvoir le suivre même depuis NY. J'ai contacté, il y a un mois, le club de Supporters du PSG à New York et ils m'ont répondu Welcome! J'ai RDV avec des américains que je ne connais pas encore à 15H dans un bar dont la devise est "where football is religion"...tout un programme. Crampes ou pas, j'y serai!

Pensez-vous dédier ce marathon à quelqu'un en particulier?
Tout d'abord je tâcherai d'être à la hauteur des "anciens" qui ont couru là-bas avant moi. Je pense en particulier à mon oncle qui l'a couru il y a trente ans en moins de 3H30 s'il vous plait! J'aurai une très grosse pensée pour mon pote Laurent qui vient de perdre son papa. Sans lui et sa géniale proposition de participer au semi de Paris en 2005, je n'en serai pas là! J'aimerai lui rendre cet hommage. Toujours présent dans les grands RDVs de course (surtout parisiens), il m'a communiqué ce virus et continue de propager la "run attitude" autour de lui. Dans mes foulées, dans mes efforts et dans ma sueur au moment de franchir cette sacrée ligne d'arrivée, il y aura un peu de toi! Merci Laurent!

Le bruit court que vous avec enfreint votre propre code de conduite à propos de vos chaussures?
La décision n'a pas été facile à prendre mais j'ai écouté mon corps qui m'a en effet réclamé des chaussures neuves pour NY. Honorer à NY mes chaussures actuelles aurait été magique mais la prise de risque outre atlantique n'est pas permise. Elles m'auront préparé et fait le plus dur, elles méritent un juste repos au pied d'un jeune africain (http://www.africarun.org/).

A quoi pensez-vous quand vous courez un marathon?
A rien ou presque. Je regarde les gens, les coureurs, mes jambes et mes chaussures...Il m'arrive de parler à mon corps, de lui dire ce que j'attends de lui, de le prévenir des pièges qui le guettent. Je le rassure quand cela devient dur et je le félicite quand l'obstacle est passé. Vu sous un autre angle, il est intéressant de penser que ma "tête" est en négociation permanente avec mon "corps" car elle seule sait ce qu'il y a au bout de l'effort.

Il m'arrive aussi d'encourager des coureurs en difficulté à qui le mental fait parfois un peu défaut. Je tente alors de leur offrir un peu de matière massivement stockée chez moi. Je leur dit des choses simples mais qui rallument souvent leurs yeux. Exemples : "Think about the finish line","Today Manhattan is yours! taket it!" "See you at the finish line"
A Paris, sans vouloir me vanter, je crois en avoir "rallumé" 3 ou 4. Quand l'entrainement n'a pas suffi pour certains, le corps a parfois besoin d'être un peu poussé pour prolonger l'effort.

Visualisez-vous votre course avant de l'avoir couru?
Oui, la préparation mentale l'exige. Cela n'a rien d'un détail et je rappelle ma conviction: un marathon c'est 50% dans les jambes et 50% dans la tête!

Racontez-nous alors votre dernier kilomètre...
Je suis dans Central Park et j'entends hurler le public. Le public nous donne à tous l'énergie qui nous fait défaut depuis 6 kms environ. Je vois alors dans l'attitude et le regard de mes très proches voisins de course que "c'est gagné", qu'on va tous être dans 6 mns environ (mon dernier km est en général à ce rythme) des "Heroes just for one day" comme dirait D.Bowie. Je délivre ce message à mes jambes qui attendent cet ordre ultime.

Dans mes oreilles résonnent la BO de "Pacific"(Honor). C'est le dernier morceau prévu (d'une set list d'environ 45 mns) pour me faire "voler" sur 400 mètres. J'effectue alors un virage à droite et j'aperçois Columbus Circle. Je tape dans les mains de gamins prononçant des "Go Silian!","Allez la France!". Je tourne encore à droite et j'ai clairement un visuel sur la ligne d'arrivée. Je savoure ces instants précieux et uniques car je ne vais pas revenir ici chaque année...J'adresse un large sourire (et peut être plus) à ce formidable public.

La voix du speaker/animateur se fait plus forte. Je coupe mon lecteur MP3. Je jette un œil à mon chrono. Je regarde le ciel. Je pense à mon ami Laurent. Je franchis la ligne. Je suis submergé par une émotion très particulière que seul le marathonien connait... Je suis tellement bien! Je me ravitaille et je "cours" retrouver Nathalie. Là je lui fait le remake de Rocky I : "Adrienne... j'ai gagné!!!".

Que comptez-vous faire le soir même et lendemain?
Sortir, célébrer et pourquoi pas "trottiner" dans Central Park dès le lendemain avec une belle médaille autour du cou. Ça aurait une gueule folle,non?