Tous victorieux!

Un peu de tourisme avant l'effort

« Marseille Cassis » une très belle course à laquelle il est de plus en plus difficile de participer. Les dossards (15 000) s’arrachent en une heure et ce chaque année !! Le tracé de cette course à pied légendaire est plutôt exigeant et ne s’offre pas au premier venu. Il est d’ailleurs à déplorer chaque année des « incidents coureurs » en raison d’une prépa trop légère voire inexistante ! Mais revenons à cette belle fête du sport. Avant de prendre part au départ, les organisateurs ont eu la bonne idée cette année de nous faire traverser le vélodrome en foulant sa pelouse. J’ai bien sûr immortalisé ce moment  avec mon tee shirt du PSG sans me laisser impressionner par le cadre de ce stade refait à neuf et qui doit désormais bien vibrer les soirs de match.

Un parisien sur la pelouse du Vel!



Une "équipe de rêve" presque complète

Alignés assez tardivement avec mes amis coureurs nous n’avons pas pu jouir d’un départ très fluide. Fabrice qui m’accompagnait jusqu’au premier ravito (km 6), a du comme moi bataillé ferme pour avancer à notre juste rythme. Nous étions surtout contraints de courir sur les bordures pour dépasser des coureurs plus lents. Mon tee shirt PSG a eu son petit effet comme je m’y attendais. J’étais trop rapide pour ces marseillais qui étaient bien incapables de revenir sur moi à l’image de leur équipe qui perd des points en ce moment. Fallait pas énerver le parisien !

Un ruban humain de 20 kms, un parcours devenu légendaire.

La montée au col de la Gineste impose une bonne gestion de l’effort car ça grimpe bien durant 6 kms. Les allures en prennent un sacré coup pour certains. J’en vois même marcher…L’arrivée au col ressemble un peu à une course cycliste ou on se met ensuite en mode descente. On passe d’une vitesse à 9/10 km/heure à plus de 13/14. Ce qu’il faut bien comprendre c’est cette alternance de sollicitation des muscles. A la montée c’est du concentrique (peu d’espaces et de mouvements entre chaque jambe) alors qu’on est excentrique à la descente (la foulée s’allonge). J'ai la quasi certitude depuis le km 5 que mon objectif 1H35 ne se fera pas aujourd’hui. Trop de coureurs à dépasser et autant d’à-coups qui puisent dans mon stock d’énergie. Je me concentre sur ma descente et me sens plutôt bien. Je profite du paysage, de la vue sur les calanques et j’imagine déjà la mer, pas loin... tout près.

Km 15, Ici c'est presque PARIS!

L’arrivée commence à se confirmer avec le rond point au km 17. C’est aussi dans cette zone qu’on assiste à quelques défaillances de coureurs qui ont trop flirté avec la zone rouge. Les deux dernières bornes ressemblent plus à une arrivée du tour de France qu’à de la course à pied. Des centaines de spectateurs sont massés derrière des barrières de sécurité et usent enfin de la voix. Nous sommes dans les rues, à la base déjà peu étroites de Cassis et l’ambiance monte encore d’un cran. La foule hurle, s’enthousiasme et nous soutient sur ce dernier kilomètre. Doubler devient difficile sinon dangereux en raison des barrières et de l’espace réduit. Dans un dernier virage, le port se révèle entièrement, la ligne est à 300 mètres. Franchie la ligne, je suis tout excité à l’idée d’aller profiter de la vraie et seule récompense qui s’offre à moi : un bain de mer un 26 octobre, ça n’a pas de prix !

Dédicace à Minou qui est restée à attendre pendant 4H dans la voiture. C’est un sacrifice pour faciliter l’extraction des coureurs car l’accès à proximité de Cassis ce jour là est cauchemardesque ! D’ailleurs une extraction "par la mer" fait son chemin et nous chatouille franchement (projet 2015).

Merci aussi à mon « préparateur mental » (qui se reconnaitra) qui m’a délivré les bons messages aux bons moments. Ca aussi ça n’a pas de prix !

Classement des coureurs engagés:
1er Fabrice 1H34'42'' (compte tenu des conditions de course, c'est une véritable performance croyez-moi!)
2eme votre serviteur 1H39'06'' (satisfait car j'aurai droit à un SAS -1H40 l'année prochaine)
3eme François 1h50'07'' (tranquille le François pour qui c'était comme moi la deuxième participation)
4eme Delphine 1H52'31'' (la première féminine! peu entrainée et même pas mal!)
5eme Philippe 2H13'17'' (pas entrainé et à peine remis d'un accident de moto, moi je dis Bravo!)

2015, une autre victoire nous attend. Nous serons là!