Un salut éternel...

L'homme qui m'a vu en premier devenir un "homme" n'est plus de ce monde. Je n'oublierai jamais son regard mi intrigué mi amusé quand nous sommes tombés nez à nez au petit matin après "une nuit" qui avait fait de moi un jeune homme. Sans être son fils, j'ai lu dans ses yeux le doux regard d'un père aimant et cela m'a fait un bien fou. Je n'oublierai jamais cet instant et la force nouvelle qui est née en moi ce matin là. Navigues selon les vents et reposes en paix. (Séquoia 314 - février? 1988?).   

Claqué pour la France!

Quoi de plus original, à la veille d'un "Paris Versailles", que d'aller s'aérer sur une base militaire avec des militaires (d'actives et de réserve). Cela a un nom: la Médaille des sports allemands. Sorte de mini olympiades militaires, on y pratique course de fond, natation, lancer de poids (et même de brique d'acier!), saut en hauteur, saut en longueur et sprint sur 100 mètres. Au bout de ces épreuves une belle médaille qui se laisse conquérir pour peu qu'on respecte ses barêmes (calculés selon l'âge des participants) et qu'on soit quelque peu entrainé. L'épreuve du 100 mètres sprint aura eu raison de ma cuisse gauche avec un léger claquage...Ouille! Bref légèrement claqué (mais médaillé quand même, un marin ne renonce jamais!) j'ai rejoint un peu anxieux mes amis de Dunes d'Espoir pour le Paris Versailles. Finalement ça a tenu mais le gabarit de l'enfant qu'on a fait courir en joëlette m'avait fait craindre le pire. Elie faisait au bas mot  65kgs...ce qui n'a pas allégé notre travail dans la côte des Gardes! L'épreuve 2010 fût belle et légèrement fraiche (c'est bon pour les muscles). J'ai été marqué par l'allure de la tête de course qui nous a doublé après 4 kms. Le privilège accordé par les organisateurs de pouvoir partir 10 mns avant tout le monde a du bon. Ces types bombardent comme s'ils couraient un 100 mètres. Impossible de les suivre à ce rythme même sur 100 mètres. Le week-end fût donc assez sportif avec deux ambiances assez différentes et en prime un retour à la case "Infirmerie". Allez...2/3 jours de glaçages intensifs et on s'y remet jeudi.

Vive les Dunes et vive le sport!

Bonjour chez vous.

On est "presque" pareils...

Je vous présente Kilian JORNET. Ce jeune espagnol a des performances en ultra trail qui sont assourdissantes. Champion junior/senior de l'ultra trail, j'aime le surnommer "l'aplatisseur des montagnes", lui qui est né justement dans les Pyrénées espagnoles. Ce gars sait tout faire : rando, trail haute montagne, ski, rafting. Bref il a une belle carrière de sportif devant lui d'autant qu'il prend grand soin à ne pas faire ou prendre n'importe quoi (parait-il).

le Dernier vainqueur du " TMB" (Tour du Mont Blanc / 160kms, 9000m de dénivelés...ah tout de même!) aligne les perfs avec un physique qui au premier regard n'est pas si impressionnant. Son secret est ailleurs: hygiène de vie, mental à toute épreuve. Et dire qu'il n'a que 23 ans!

C'est marrant parce que Kilian JORNET et Silian JOURNE ça sonne "presque" pareil mais entre nous il y a plus qu'une montagne!

Pour en savoir plus sur cet athlète d'un autre monde :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Kilian_Jornet_Burgada
http://vimeo.com/8882784

Un Vert Royal!

Ca va vous? Moi super! Je me suis offert une séance longue d'une heure et demi en faisant trois tours du grand canal du Chateau de Versailles (soit 18kms). Un gazon royal pour une confirmation tant attendue. Je suis rassuré et assez confiant pour la suite. Une dédicace toute spéciale pour mes amies coureuses qui ont brillé ce matin à "La Parisienne" et notamment Simmy Bastian 505ème/ 20 000 gonzesses avec un temps canon (32'03''), good job Simmy! No doubt, Fred is very proud of you.
Bonjour chez vous.

2ème feu vert confirmé...

2ème course matinale de la semaine. Lieu : la côte des gardes du célèbre "Paris Versailles". Trés bonnes sensations et trés bon temps aussi (1 mn de moins que l'an dernier dans la fameuse côte...). C'est donc mon 2ème feu vert de la semaine. J'attends donc confirmation lors de ma sortie longue (dimanche) pour être un peu plus fixé. Bonjour chez vous.

P.S: Joyeux Anniversaire mon Amour! 5 ans de mariage, ça se fête!!

C'est qui le Patron?

Amis blogeurs, comme annoncé voici le CR tout frais de ma course matinale. Quel bonheur de recourir dans la forêt de Meudon et d'échanger à nouveau des "Bonjour" matinaux avec des joggeurs courageux et discrets (pas comme sur le remblais de La Baule...). J'ai couru une heure sans ressentir de franche douleur dans le mollet gauche (voir superbe photo de mon tout nouveau manchon! La grande classe). La tendinite du genou droit a, semble t-il, disparu. Bref je suis redevenu le Patron. La tête décide, le corps exécute. Peut être que ma douleur au mollet (à qui j'attribue la note de 1.5 sur une échelle de 5) va rester comme ça sans diminuer mais surtout sans grandir. J'en saurai plus avec une deuxième séance assez rapprochée (vendredi matin). En tout cas les sensations reviennent et je hasarderai presque à parler déjà d'un petit effet "piscine" tant mon cardio affichait des valeurs basses. Mais j'ai surtout appris à ne pas écrire l'histoire avant de l'avoir vécue. Jack Nicklaus (un très grand golfeur) disait toujours qu'on ne sort pas un club avant de constater là ou se trouve vraiment sa balle. J'agis pareil mais pas au golf (je ne fréquente que les practices).

Mon résumé tient dans cette imagerie mentale : je suis face à un mur et certains murs sont fait pour être fissurés, troués, aplatis, détruits, anéantis. C'est ce que j'ai commencé à faire ce matin. Oh, je n'ai pas ouvert de brèche mais j'ai pu faire un petit trou se souris. To be continued. Bonjour chez vous!

L'infirmerie, bientôt la fin?

Résumé des épisodes précédents : Silian se blesse à La baule. Aie! Il voit un médecin sportif (très bien d'ailleurs pour ceux qui cherchent : F. Taouss/Levallois). Il passe un écho qui révèle un problème veineux et non musculaire. Il recourt 1H histoire de voir. Il dévelloppe alors une tendinite rotulienne au genou droit (qu'il pense être la conséquence d'une compensation sur la seule jambe épargnée...). Son corps le lâche petit à petit mais sa tête continue d'avancer!

Episode IV: Le médecin vient de me conseiller un veinotonique et le port de superbes chaussettes de contention (ah j'en rêvais...je vais faire un malheur dans les bois de Meudon avec pareil accoutrement). Il ne garantit pas la suite ni le temps que cela tiendra mais l'option "reprise d'entrainement" s'ouvre à nouveau! Il ne reste qu'à attendre que ma tendinite au genou se fasse discrète. Mon corps m'appartient mais je ne peux pas tout exiger de lui non plus. En attendant j'ai pris le chemin de la piscine histoire de maintenir la forme. Et contre toute attente ça ne me déplait pas. Je trouve qu'on progresse vite aussi dans l'eau. Vous allez voir qu'avec toutes ces péripéties, je fais finir Triathlète moi...

Bonjour chez vous!
P.S: bien sûr je publierai un article lors de ma reprise (prévue soit dimanche soit mardi).

Des nouvelles de l'infirmerie

Bonjour à tous. Je vais aller direct à l'essentiel: Point de déchirure ou décollement à l'écho. "Ouf" me direz-vous? Pas si sûr car j'ai un autre problème qui risque d'être persistant : une veine dans le jumeau interne + externe qui refuse d'aller là ou elle devrait aller. Résultat, une forte pression et donc une zone de douleur qui revient dès que je cours... Quel traitement efficace pour reprendre correctement l'entrainement? J'avoue être encore dans le flou et surtout impatient de connaitre les possibles traitements. Et là survient l'improbable : tendinite au genou droit! due très certainement à une compensation inconsciente de mon corps. Bref ça sent pas bon du tout...Pour éviter de ruminer, j'ai pris la direction de la piscine près de mon bureau. Dans l'eau de je me ressource un peu, au moins le temps de quelques longueurs. Avec de la volonté on peut faire des choses extraordinaires, pas vrai? Alors allons-y. Je n'ai rien à perdre. Bonjour chez vous!